Már az első óra után érezhetjük a jógában gyakorolt testtartások stresszoldó hatását

Hatha jóga Budapesten, a Dharma Jógastúdióban. Kezdőknek és újrakezdőknek is ajánljuk ezt a kímélő, de mindent alaposan átmozgató, tradicionális irányzatot. A hatha jóga egy Indiából eredő, átfogó mozgás- és filozófiai rendszer, mely nyugaton az egyik legelterjedtebb jóga irányzat. Nevét a ha (nap) ás tha (hold) szavak alkotják. Ez is jelzi, hogy a hatha jóga az ellentétes erők harmonizálására törekszik a test, szellem és lélek kiegyensúlyozása által. A fizikai és mentális gyakorlatokat egybekötve törekszik a harmónia megteremtésére, a relaxációs gyakorlatok és meditáció együttes gyakorlásán keresztül. Már az első óra után érezhetjük a jógában gyakorolt testtartások (ászanák) stresszoldó hatását, mellyel párhuzamosan koncentrációs képességeink is javulnak. Rendszeres gyakorlás során tapasztalhatjuk a keringés javulását, a vérnyomás csökkenését, a fokozott flexibilitást, az izmok ellazulását és megerősödését, a vitális tüdőkapacitás növekedését, a vércukorszint egyensúlyba kerülését, krónikus hátfájdalom enyhülését és a javuló egyensúlyérzéket. A hatha jóga emellett mentálisan is segít összhangba kerülni testünkkel és önmagunkkal. Lelki állapotunk kiegyensúlyozásán keresztül hozzásegít egy egészséges életmód kialakításához.
Természetesen hatha jógán kívül sok más irányzat és jóga tanfolyam elérhető a Dharma Jógastúdióban. Látogass el hozzánk és találd meg a Neked legmegfelelőbbet. Oktatóink szeretettel és tisztelettel állnak rendelkezésedre.jóga tanfolyam Budapest