kettlebell edzés

A mozgás minden esetben jótékony hatással van a szervezetünkre. A kettlebell edzés azonban nem mindenkinek ajánlott. Nem véletlen, hogy ezt a fajta sportot inkább férfiak végzik. Bár már találkozhatunk az edzések időtartama alatt hölgyekkel is, viszont egyáltalán nem biztos, hogy minden korosztálynak jót tesz egy ilyen nagy mennyiségű fizikai megterhelés. Az is fontos, hogy minden, előre meghatározott gyakorlatot megfelelően végezzünk, hiszen a mozgás során tulajdonképpen a saját test súlyunk az, amely hozzájárul ahhoz, hogy hétről hétre jobbak legyünk. Mivel ezek az edzések igen intenzívek, így nincs arra szükség, hogy órákon keresztül a testünkkel foglalkozzunk. Ennek az intenzitásának köszönhetően a kettlebell beilleszthető a legszorosabb napirendbe is. Mára olyan elismerté vált ez a fajta edzés és életstílus, hogy különféle versenyeket is rendeznek ezzel kapcsolatban. Arról már nem is beszélve, hogy mára már minden nagyobb városban lehetőségünk adódik ilyen fajta mozgásra, amely igen nagy fejlődésnek számít ezen a területen.

By admin